Ayurvedisch voeding- en leefstijl coach

Ayurveda is een gezondheidsleer die voor iedereen op een makkelijke manier is toe te passen. In mijn praktijk begeleid ik je op het gebied van voeding, kruiden en leefstijl op basis van de ayurvedische leer, maar daarnaast integreer ik ook orthomoleculaire voeding en fytotherapie. 

Tijdens het intakegesprek vindt eerst een pols- en tongdiagnose plaats.

 

In de Ayurveda spelen de vijf elementen oftewel de vijf bouwstenen een belangrijke rol. Deze vijf elementen zijn: ruimte (ether), lucht, vuur, water en aarde. En uit deze vijf elementen zijn de drie dynamische biokrachten (oftewel dosha’s) voortgevloeid, te weten: vata, pitta en kapha.

De drie dosha’s zijn drie combinaties van twee elementen:

Vata (ether en lucht): is de biokracht van beweging en communicatie

Pitta (vuur en water): is de biokracht van metabolisme en transformatie

Kapha (aarde en water): is de biokracht van voeding, groei en stabiliteit.

 

Deze drie dosha’s worden ook wel basisconstitutietypen genoemd. De basisconstitutie geeft aan waar je sterke kanten en mogelijkheden liggen en in welke richting je je kunt ontwikkelen.

 

Ayurveda kijkt naar alle facetten van het leven, dus ook naar je leefstijl en je dagelijkse ritme. Bijvoorbeeld in onze samenleving slapen we in het weekend of tijdens vakanties graag uit. In de Ayurveda kijkt hier heel anders tegenaan. Volgens de ayurveda is het juist zinvol om vroeg op te staan, omdat de ochtend vata-tijd is. Vata staat onder andere voor beweging. Deze energie kan je helpen met het elimineren van afvalstoffen in de ochtend. In de Chinese geneeskunst kennen we iets vergelijkbaars, namelijk de orgaanklok. Tevens zijn mediteren en ademhalingsoefeningen in de ochtend volgens de ayurveda zeer heilzaam.

 

In de ayurveda worden voeding en kruiden als een belangrijk en dagelijks medicijn beschouwd. Niet alleen in de vorm van preventie, maar ook als onderdeel van een genezingsproces.

 

Kortom, ayurveda is een holistisch gezondheidssysteem. Het gaat om het totale welzijn van de mens. Werken met ‘levensenergie’ vormt daarbij de rode draad. De ayurvedische begeleiding in mijn praktijk gebeurt op een holistische manier. Er wordt niet alleen gekeken naar het fysieke lichaam, maar ook naar het mentale, het energetische, het emotionele en het spirituele lichaam.  

Enkele voorbeelden van thema’s waarin ik je kan begeleiden zijn: overgewicht, stress & burnout, zelfzorg en balans.

 

Namasté

​

​

​

​

​